この夏はキュウリで！

皆さんはキュウリの凄さ知っていますか？
キュウリは９０％以上が水分なんですが、栄養素もしっかり含まれています。
代謝を活性化させるビタミンＢ郡やガンを防ぐ効果があるビタミンＡなど含まれています。
その他にもビタミンＣ郡、カリウム、カルシウム、カロチン、鉄などのミネラルがあります。
結構栄養素が含まれているでしょ。
そして体にこもった熱を出してくれる効果があるので夏バテ対策にもなります。
利尿作用があるのでむくみも解消することができます。
この夏はキュウリが主食でも良いかもしれませんよ（笑）